Bún xào nghệ là món ăn dân dã ở Huế, tuy đơn giản nhưng lại có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Món ăn hết sức giản dị chỉ cần nguyên liệu rẻ tiền để làm ra những món ăn ngon! Món ăn này có màu vàng vàng của nghệ, vị hơi cay, mùi thơm của nghệ và lá hẹ. Sợi bún không bị nát, gia vị vừa miệng nên rất dễ ăn.
Món bún nghệ dễ làm, nguyên liệu dễ mua, ngoài việc thấy một đĩa bún nghệ cho bắt mắt thì bún nghệ thực sự là một món ăn bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị bệnh dạ dày. Hi vọng với bài biết hướng dẫn dưới đây các bạn có thể sớm làm thành công đĩa bún nghệ chay xứ Huế thơm ngon và nhớ chia sẻ với chúng tôi nhé.
Nguyên liệu làm Bún xào nghệ chay
Nghệ là một loại thực vật rất tốt cho sức khỏe, giúp chống viêm, ngăn chặn trầm cảm, viêm khớp, tiểu đường, thậm chí cả ung thư. Vì vậy nó được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn trong đó có bún xào nghệ chay. Món xào chay này có hương vị độc đáo, thanh mát hơn bún xào thịt thông thường nên được rất nhiều người yêu thích. Trong bài viết hôm nay, Món chay ngon sẽ hướng dẫn bạn cách làm bún xào nghệ chay.
Củ nghệ vốn rất được yêu thích bởi những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Không những thế mà nghệ còn có thể chế biến thành nhiều món chay, món mặn thơm ngon khác nhau. Vậy thì hôm nay hãy vào bếp cùng chúng tôi để thực hiện món bún xào nghệ chay Huế cho mùa Vu Lan nhé!
- Nguyên liệu cho 4 người: Bún tươi 2 kg, Củ nghệ tươi 500 gr, Nấm bào ngư 700 gr. Với Nấm mèo khô 200 gr, Đậu hũ chiên 3 miếng, Rau răm 1 ít, Hành boa rô 2 cây, Nước 250 ml
- Gia vị: Dầu ăn 2 muỗng canh, Ớt bột 2 muỗng cà phê, Hạt nêm chay 3 muỗng canh, Gia vị thông dụng 1 ít (Bột ngọt/ Tiêu/ Đường)
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua nghệ tươi ngon
- Nên lựa chọn những củ có kích thước vừa phải và có phần vỏ mỏng, phần thân không bị hõm. Dùng tay ấn nhẹ thấy nghệ có độ cứng nhất định.
- Khi chọn nghệ, dùng dao cắt nhẹ mặt nghệ, thoa nhẹ lên tay hoặc lên giấy trắng thấy màu sáng, không bị thâm đen. Mùi thơm đặc trưng thì là nghệ mới hái gần đây, ít bị xơ hơn.
- Không nên chọn nghệ đã mọc mầm. Vì nghệ lúc này đã quá già, bị xơ và không còn nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra bạn cũng nên loại bỏ những củ nghệ bị nhũn hoặc bị mềm.
Cách chọn mua nấm bào ngư tươi ngon
- Nấm bào ngư có hai loại là nấm bào ngư trắng và nấm bào ngư nâu. Với món bún xào nghệ thì bạn nên lựa chọn nấm bào ngư nâu vì chúng có độ dai và giòn hơn so với nấm bào ngư trắng.
- Nên chọn nấm bào ngư mọc theo chùm, nấm có phần thân chắc, mũ nấm to, tròn và ít bị rách. Khi ngửi thấy nấm có mùi thơm đặc trưng.
- Không nên lựa chọn nấm bào ngư bị thâm, thân mềm. Vì thường nấm này đã để lâu, khi ăn sẽ bị mềm và ít ngọt hơn hẳn.
Cách chọn mua nấm mèo ngon, chất lượng
- Để lựa chọn nấm mèo ngon, giòn thì bạn nên lựa chọn những tai nấm khô, to và dày. Nấm có mặt trên màu đen và mặt dưới màu be sữa.
- Không nên lựa chọn nấm bị mốc vì thường đây là nấm đã để lâu. Khi chế biến sẽ không có mùi thơm và độ độ dai giòn nữa.
- Đặc biệt lưu ý, bạn không được sử dụng nấm mèo tươi; vì nấm mèo tươi có chứa độc tố gây ngứa da, phù nề da.
Cách chọn mua đậu hũ béo ngon
- Nên chọn mua đậu hũ khổ dày từ 3 – 4 cm và có màu trắng ngà đặc trưng của sữa đậu nành.
- Đậu hũ ngon thì khi cầm trên tay thấy chắc, có độ đàn hồi chứ không bị cứng, bị khô hoặc bị nát.
- Không nên chọn đậu hũ có màu quá vàng. Vì thường những miếng đậu này chứa nhiều thạch cao.
Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố, nồi, chảo, tô, dao, đĩa,…
Cách chế biến Bún xào nghệ chay
Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sơ nghệ cho sạch bớt bùn đất bám trên vỏ, dùng dao gọt sạch phần vỏ nghệ rồi rửa lại thật sạch. Tiếp đó, đem nghệ đi xay với 250ml nước đến khi nghệ nhuyễn thì cho ra đĩa. Hành boa rô cắt bỏ gốc và các chỗ lá vàng rồi rửa sạch và cắt nhỏ. Rau răm ngắt bỏ lá vàng, lá già rồi đem đi rửa sạch và vớt ra để ráo.
- Dùng dao cắt bỏ phần gốc của nấm bào ngư sau đó đem đi rửa với nước muối; xé nhỏ thành sợi vừa ăn rồi vắt nhẹ cho khô. Trong lúc sơ chế nấm bào ngư thì đem nấm mèo khô ngâm với nước khoảng 10 phút. Sau khi mềm rồi cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt sợi vừa ăn. Đậu hũ chiên đem cắt thành lát nhỏ vừa ăn.
- Mách nhỏ: Bạn có thể mua đậu chưa chiên và tự chiên tại nhà để đảm bảo an toàn hơn nhé.
Làm bún xào nghệ
Bắc nồi lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào nồi; đến khi thấy dầu nóng thì bỏ hành boa rô đã cắt sẵn vào phi. Phi đến khi thấy hành hơi vàng thì cho tiếp nghệ đã xay vào đảo đều tầm 2 phút. Tiếp đến cho lần lượt nấm bào ngư, đậu hũ chiên, nấm mèo đã sơ chế vào đảo đều ở lửa vừa.
Cho lần lượt cho 3 muỗng canh hạt nêm chay, 1 muỗng canh bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê ớt bột, 1 muỗng canh đường đảo đều khoảng 5 phút cho các nguyên liệu ngấm gia vị. Hạ nhỏ lửa và cho bún vào rồi trộn đều, nêm nếm lại cho vừa miệng. Cuối cùng cho thêm lá rau răm lên phía trên là món bún nghệ chay đã hoàn thành.
Thành phẩm
Món bún xào nghệ chay hoàn thành nhanh chóng và trông hấp dẫn thơm ngon không thua kém gì ngoài hàng. Mùi nghệ thơm kết hợp với vị béo bùi của đậu và nấm dai giòn chắc chắn ai cũng yêu thích. Bún xào nghệ chay quả thực là rất đơn giản phải không nè? Mong rằng với công thức mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn thành công thực hiện món ăn này; để cùng thưởng thức với ba mẹ mùa Vu Lan nhé!
